Gör ett experiment.

För att förstå hur mäktiga tankarna är behöver man iaktta sig själv.
Kanske tror du att du ibland blir ledsen eller arg eller vad det nu kan vara för känsla, därför att något utanför dig skapat dessa känslor.
Det är här experimentet kommer in. Om du inte gjort det förr, pröva.

Försök att iaktta vad du tänker på. Börja första dagen bara med fem minuter. Andra dagen, om du har möjlighet,lite längre tid.
Låt det inte bli en stress, utan var varsam med dig själv.
Öka på tiden tills en vecka har gått. Fint om du kan kolla upp dina tankar under en hel dag.
Det är spännande!
Det du kommer att märka är att personen på jobbet, som du irriterar dig på, att du redan innan du möter honom/henne har bestämt dig vad du ska tycka.
Detta gäller alla möten. Du "vet" hur personen brukar vara och då reagerar du som du brukar.
Är det någon du aldrig mött förut, kan du studera hur du bedömer personen. På mindre än ett ögonblick har du redan gjort dig en bild. Kanske går tankarna såhär:
Å, vad löst han höll min hand när vi hälsade. Säkert en mes. Mammas pojke. Men, vad har han för slips, det fulaste jag sett. Fy sjutton, parfym också. Eller:
Oj, vilken snygging. Säkert redan gift. Vilka vackra ögon. Han är säkert mycket kompetent i sitt jobb.

Det spelar ingen roll hur du bedömer honom, positivt eller negativt.
Grejen är att du redan gjort dig en bild och därigenom kan du inte verkligen SE honom. Egentligen dömer du inte bara honom utan även dig själv. Du förringar det inre. Du vill inte SE varken dig själv eller honom.
När vi låter tankarna löpa på så okontollerat, blir vi snabbt ett offer för våra egna känslor. Vi kopplar inte ihop att tankarna föregår känslorna. Vi tror att det är inget vi kan styra över.
Så fel!
Vi inte bara kan styra våra tankar, det är en nödvändighet om vi vill finna harmoni. Det är också oundvikligt om vi vill gå djupare och verkligen lära känna oss själva.

Hur kan vi då ersätta dessa reflexmässiga tankar?
Jag tror att man måste hitta en andlig väg som tar upp detta.
Eller läsa böcker och öva sinnesträning.
Byron Katie, Echart Tolle, Gangaji, David Hoffmeister och Gary Renard tar alla ett grepp om tankarnas irrfärder.
Som du, som brukar läsa min blogg redan vet, så har jag funnit min väg i att genomskåda tankarnas makt. "A Course In Miracles" eller som den heter på svenska:"En Kurs I Mirakler", förkortat till: EKIM.

Lycka till med experimentet!!
Och du, ge inte upp.
Du har allt att vinna på att befria ditt sinne.
Glöm inte att meditera också!

Älskar dig!