Meditation-Kontemplation

Meditation betyder olika för vem man frågar. Själv har jag mediterat i över 20 år, oftast minst en gång per dag. Har aldrig lärt mig att meditera, har ingen teknik.
Jag började med att sätta mig i en soffa och jag kom ganska snabbt ner i stillheten. Antagligen gick det så lätt för mig eftersom jag haft en Gudsupplevelse. Har hört många som kämpar för att få tyst i huvudet.
Det är inte alltid lätt att få tyst men med tålamod och vetskapen om att jag har hjälp från "ovan" gör det lättare att vänta in tystnaden.
För mig är meditation en så stor gåva! Det är när jag befinner mig i den totala tystnaden som jag känner mig som mest hemma. Det är där jag hör hur älskad jag är, det är där jag vet att allt är väl. Det är där jag vet att jag är ETT i Gud. Det är en sådan glädje och frid i meditationen!
En del säger att de brukar meditera när de går i skogen eller när de målar osv.
Det är inte meditation, utan kontemplation.
Kontemplationen är lika viktig som meditationen. Det är då vi smälter intryck, sorterar, funderar och får insikter om hur vi går vidare i vårt liv.
Att kontemplera kan vi göra på bussen eller var som helst när vi är en stund för oss själva. Det är en viktig del av att bli hel. Kontemplationen hjälper oss att inte bli zombisar och upprepa vad andra gör och säger, den hjälper oss också att inte bli utbrända.
Men för att nå din allra innersta Kärna-Gud, behöver du tystnaden. Det är andlig näring. En näring som ger dig så oerhört mycket tillbaka när du kommer i kontakt med ditt Sanna Vara. Visst kan vi bli påminda om vårt sanna väsen av böcker och vishetslärare, men för att få en upplevelse av Din Storhet, älskad bortom allt förnuft, då behövs tystnaden. Då ger du Gud chansen att kommunicera med dig.
Meditationen kan vara i 2 minuter och totalt förändra ditt liv. Den behöver inga ramar, inga regler, ingen mängd av tid, ingen speciell sittposition.
Det enda du behöver är din vilja, en stol, stillhet och ett öppet hjärta.